Hemen hemen her kadın, uygun diyetin, egzersiz rejiminin ve kilo kaybı için yağ yakıcıların kullanımının sağlığı iyileştirebileceğini ve bir rakamı koruyabileceğini bilir. En yeni ürün olan yağ yakıcı, özellikle daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabilecek kalori yakma özelliğiyle popülerdir. Bu tür zayıflama ürünlerinin birkaç çeşidi vardır: sentetik ve doğal.
Kilo Kaybı İçin Yağ Yakıcılar Nelerdir?
Kilo kaybı için yağ yakıcılar, metabolizmayı uyaran ve hızlandıran, kalori yakan, kilo kaybını teşvik eden, yağların ve fazla sıvıların vücuttan hızlı bir şekilde parçalanmasını ve atılmasını sağlayan özel müstahzarlardır. Yağ yakıcı ilaçlar, hacimde bir azalmaya yol açan metabolizmayı normalleştirmeyi amaçlar.
Yağ Yakıcılar Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?
Belirli ilaçları almaya karar verirken, hemen hemen her kadın, yağ yakıcı diyet haplarının gerçekten istedikleri şekle ulaşmalarına yardımcı olup olmayacağını merak eder. Sadece zayıflama ürünleri alarak vücut yağlarıyla savaşmak yeterli değildir: aktif egzersiz yapmadan istediğiniz sonucu elde edemezsiniz. Diyet hakkında unutma - dengeli olmalıdır.
Yağ yakıcılar nasıl çalışır?
Yağ yakmak için araçlar, vücuttan atılmasına katkıda bulunur ve metabolik süreçleri hızlandırır. Bu farklı şekillerde yapılır. Bazı ilaçlar iştahı bastırır; diğerleri egzersiz sırasında sıcaklığı yükseltir, bu da hızlı bir kalori kaybını garanti eder; yine de diğerleri vücuttan fazla sıvıyı uzaklaştırır. Karbonhidratların emilimini engelleyen ve bağırsaklarda yağ emilimini engelleyen ilaçlar vardır.
Yağ yakıcı türleri
Tüm yağ yakıcılar güç bakımından farklılık gösterir. Bazı ilaçlar zayıf, diğerleri daha güçlüdür. Etkisiz olanlar şunları içerir:
- Lipotropikler çok etkili değildir, ancak tamamen zararsızdırlar. Yağ kaybını teşvik eden vitamin benzeri takviyelerdir. Elbette türetilmiştir.
- L-Karnitin - yağ asitlerini, yağların enerjiye dönüştürüldüğü mitokondriye taşır. Toz, tablet veya sıvı emülsiyon formunda gelir.
Diğer yağ kaybı ürünleri daha etkilidir. Görevle daha hızlı başa çıkıyorsunuz:
- Termojenikler - Egzersiz yaparken vücut ısısını artırın. Termojenik ilaçların kullanımı, metabolizmanın hızlanmasına ve iştahın bastırılmasına yol açar.
- Adrenomimetikler, adrenalin ve noradrenalin salınımını artıran hormonlardır.
Daha güçlü bir etkiye sahip maddeler var. Kullanımları kesinlikle dozlanmalıdır:
- Clenbuterol - hızla yağ yakan beta reseptörlerini aktive eder.
- Yohimbin - yağ yakımını engelleyen alfa reseptörlerine etki eder.
- Kafein - lipolizi tetikler, yağ yakmaktan sorumlu enzimleri aktive eder.
- Synephrine, acı portakaldan elde edilen bir maddedir. Sinir sisteminin aktivitesini arttırır, metabolizmayı harekete geçirir, iştahı azaltır.
Yağ yakıcı nasıl alınır?
Vücuda zarar vermemek ve elde edilen sonuçların uzun süre korunması için yağı azaltmak için kullanılan herhangi bir ilaç bir uzmana danışılarak alınmalıdır. Bununla birlikte, uyulması gereken bir dizi genel yönerge vardır:
- 18 yaşın altındaki kişilerin yağ yakıcı ilaçlar almasına izin verilmez.
- Yan etkiler yaşarsanız kullanmayı bırakın veya dozu azaltın.
- Bağımlılığı önlemek için birkaç hafta ara verin.
- İlaçları vitaminlerle birlikte alın.
- Kayıt süresi 12 haftayı geçmemelidir.
- Termojenikler ve adrenomimetikler sinir sistemini uyarır, bu nedenle yatmadan en geç 6 saat önce alınmalıdırlar.
- L-karnitin ve diğer spor yağ yakıcıları sadece düzenli egzersizle birlikte çalışır.
- Yemekler en iyi şekilde daha sık yenir, ancak daha az ölçüde.
Etkili yağ yakıcılar
Maksimum sonuç için kilo verenler daha güçlü ilaçlar seçmeye çalışırlar. En etkili yağ yakıcılar:
- Spor yağ yakıcılar. Güçlü ve uzun süreli etki.
- İlaç tedavisi. Hemen hemen her eczanede bunları bulabilirsiniz. Kapsüller etkilidir, ancak yan etkileri vardır.
- Tabii ki: greyfurt, baharatlar, ahududu, yeşil çay, süt ürünleri, dana karaciğeri.
Spor Beslenmesi
Bir erkek, vücut yağını yalnızca amaçlanan amaç için değil, aynı zamanda kas inşa etmek için de madde içeren araçlar kullanıyorsa, kadın esas olarak kilo vermeye odaklanır. Spor aktiviteleri sırasında özel ilaçlar almak vücudun dayanıklılığını artırmaya ve istenen etkiyi artırmaya yardımcı olacaktır. Fiziksel efor ve belirli yağ yakıcıların kullanımı ile vücut hacmi azalır ve şekil zinde hale gelir. Spor programı, kolajen, vitamin ve L-karnitin içeren müstahzarların kullanımını içerir.
Kilo vermek için kadınlar çeşitli yollar kullanırlar, ancak özellikle eylemi metabolizmayı hızlandırmayı amaçlayanlar. Evde kullanılmasına izin verilir:
- termojenikler - yemekten hemen sonra yağların parçalanmasına yol açan akşam yemeğinden sonra kullanılması tavsiye edilir;
- anorektikler - evde almak için en güvenli yağ brülörleri olan açlık hissini bastırın;
- Proteinler - kilo kaybından sonra güzel kas kabartma oluşumu için bir dizi kas kütlesine katkıda bulunan peynir altı suyu, soya, kazein.
tabletler
Kilo vermenin harika bir yolu özel haplar kullanmaktır. Ancak zayıflama kapsülleri egzersiz ve uygun beslenme ile birlikte kullanılmalıdır. Bu, vücuttaki yağdan enerji alınmasına neden olur. Birçok ilaç seçeneği var. Onlarla ilgili yorumlar değişir, ancak çoğunlukla olumludur.
Evde kilo vermek için yağ yakıcı ürünler
Tüm kilo verme ilaçlarının en iyi ikameleri, yalnızca diyeti düzene sokmakla kalmayıp aynı zamanda tüm vücudu iyileştiren ve kilo vermesine yardımcı olan yiyeceklerdir. Bu yöntem aynı zamanda en ucuzudur. Bu ürünler şunları içerir:
- sıradan içme suyu;
- Ananas;
- Greyfurt;
- Zencefil;
- tarçın;
- Süt Ürünleri;
- yeşil çay ve kahve;
- Beyaz lahana;
- Pancar;
- Çiğ sebzeler;
- Meyve.
Diyet sırasında kilo vermenize yardımcı olacak tahıllar yiyebilirsiniz. Lif ve kompleks karbonhidratların varlığı nedeniyle kilo kaybı sağlanır. Bir kadın sadece bir hafta yulaf lapası yerse, 5 kg'a kadar fazla kilo verebilir. Her şey su üzerinde hazırlanır. Yağ yakıcı tahıllar şunları içerir:
- karabuğday - kolesterolü düşürür;
- Darı - yağları giderir;
- mısır - metabolizmayı aktive eder;
- Yulaf ezmesi - bağırsakları temizler.
Yağ yakmaya yardımcı olan doğal bir bileşen - otlar. Bitkisel içecekler şeklinde diyetinize ekleyerek kilonuzu önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Etki mekanizmasına göre, otlar ayrılır:
- Choleretic - mısır ipeği, karahindiba, ölümsüz. Safra, tüm yağ asitlerini yağ birikintilerine dönüştürür.
- İştah azalması - ivan çayı, deniz yosunu, keten tohumu, hatmi kökü. Mide duvarlarını sararak iştah azalır.
- Metabolizmayı uyarır - ginseng, biberiye, eleutherococcus, limon otu, rhodiola rosea.
Çay
En popüler yağ yakıcı içecek yeşil çaydır. Tadı iyileştirmek için melisa veya nane yaprağı, limon, baharat ekleyebilirsiniz: tarçın, zencefil. Papatya, sarı kantaron, rezene, karahindiba kökü, kara mürverden yapılan çok faydalı bitkisel kaynatmalar. Eczaneden yağ yakıcı çaylar temin edilebilir.
Yağ yakıcı vitaminler
C ve D vitaminleri yağ yakmada en etkilidir. Bu maddeler metabolizmayı hızlandırır. Kilo kaybı için günlük bir vitamin dozu belirlenir: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Diyet takviyeleri daha az yararlı değildir: keten tohumu veya deve dikeninden elde edilen lif. Erik özleri, kiraz sapları, kayısılar, Paraguay çobanlarından elde edilen tentürler, kuru kayısılar, armut ve elma kabuğundan elde edilen özler kullanılmaktadır. Bütün bunlar sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir.
Güçlü yağ yakıcı
Yağ yakmak için bir araç seçerken, bileşimini dikkatlice incelemeniz gerekir. Aşağıdaki maddelerden birinin içeriği bile yağ yakımını önemli ölçüde hızlandırır. Aktif bileşenlerin çoğu:
- Krom pikolinat;
- Kafein;
- Portakal veya acı portakal;
- Epigallocatechin gallate-konjuge linoleik asit;
- L-karnitin;
- Efedrin (psödoefedrin).
Kadınlar için kilo kaybı için yağ yakıcılar
Kilo verme konusunda kapsamlı bir yaklaşım yoksa, kadınlar için en iyi yağ yakıcılar kilo vermenize yardımcı olmaz: bir egzersiz programı diyetle birleştirilmelidir.
Eczanede yağ yakıcı
Hemen hemen her eczanede, fazla çaba harcamadan kilo verebileceğiniz yağ yakıcılar bulunur. Sentetik bileşenlere ek olarak, birçok müstahzar kafein, L-karnitin, guarana, kırmızı biber veya yeşil çay özü ve forskolin içerir. Bazıları alfa amilaz blokerleri, kitosan, orlistat, bromelain içerir.
Kadınlar için doğal yağ yakıcılar
Doğal doğal yağ yakma ilaçları yavaş olsa da en güvenli ve en faydalıdır. Günlük tüketim günde 80 kaloriye kadar yakar. Bunlar şunları içerir:
- ananas - yağ parçalayıcı bir enzime (bromelain) sahiptir;
- Greyfurt - sindirimi etkileyen ve toksinleri gideren uçucu yağlar ve asitler içerir;
- su - tuzları, tüm çürüme ürünlerini giderir, metabolizmayı iyileştirir;
- yeşil (kolesterolü yıkar, toksinleri, tuzları vücuttan uzaklaştırır) ve siyah (metabolizmayı hızlandırır) çaylar.
Yağ Yakıcılar Kadınlara Zararlı mı?
Herhangi bir yağ yakıcı, hatta en pahalısı bile vücuda zarar verebilir. Bu nedenle, bunun olmasını önlemek için tüm ihtiyati tedbirleri takip etmek önemlidir. Bu, bir doktora danışmadan ilaç alarak aşırı doz durumunda olur. Daha hızlı kilo vermek isteyenler genellikle kontrendikasyonları ihmal eder ve bu da öngörülemeyen sonuçlara yol açar.
Yan etkiler
Kilo verme ürünleri almak için tavsiyelere uyulmaması genellikle yan etkilere yol açar. Gözlenebilir:
- Mide bulantısı ve iştahsızlık;
- Mide ekşimesi, sindirim sorunları;
- Şişme;
- böbrek problemleri olan - bol idrara çıkma;
- artan basınç;
- taşikardi;
- Uykusuzluk hastalığı;
- Adet döngüsünün ihlali.
Kadınlar İçin Spor Yağ Yakıcıları Nasıl Seçilir?
Kadınlar için spor yağ yakıcıları seçme önerileri basittir. Zor olmayacaksın. Gerekli:
- Ürünleri güvenilir tedarikçilerden satın alın.
- Çok popüler olan ilaçlara odaklanın.
- İlacın vücudun bireysel özelliklerine uygun olduğundan emin olarak talimatları ve bileşimi dikkatlice okuyun.
- Ürünün son kullanma tarihine dikkat edin.
Evde yağ yakıcı nasıl yapılır
Evde lezzetli ve etkili yağ yakıcı özel içecekler yapabilirsiniz. Birkaç basit ve ucuz tarifler:
- Zencefil çayı: Zencefil kökünü soyun, iyice durulayın, parçalara ayırın ve 5 dakika pişirin. 1 litre suya kadar. 5-10 dakika ısrar edin.
- Kırmızı kokteyl: 0, 5 su bardağı kızılcık ile yarım doğranmış domatesi karıştırın. Elde edilen kütleye 1 çay kaşığı ekleyin. Bal (şeker için harika bir alternatif), bir blender ile çırpın.
- Narenciye kokteyli. 5 portakal, 1 limon, 1 greyfurt. Tüm meyvelerin suyunu sıkın, kaynar su ile 2 litreye kadar seyreltin. Bütün gün iç.
- Bir bardak kefire bir tutam baharat ekleyin: tarçın, zencefil, kırmızı biber.
Alternatif olarak, kereviz tatlılarını ve Sassi suyunu deneyin: Sesli adı salatalık, nane, zencefil ve limonlu sade sudur.