Günümüzde birçok kadın kilo vermek için farklı çaylar kullanıyor. Hoş bir tada sahiptirler ve kısa sürede fazla kilo kaybına katkıda bulunurlar. Tüm adil cinsiyetler, bu içeceklerin üreticileri tarafından verilen tüm sözlerin doğru olduğunu bilmiyor. Bu tür çayların kullanımı çoğu zaman vücuda ciddi zararlar verir ve ideal şekle sahip olmanın yanı sıra kadınlar çeşitli hastalıklara yakalanır.
Ev yapımı zayıflama çayları ile bambaşka görünüyor. Sadece doğal bileşenler içerirler. Sağlığınıza zarar verebilecek kimyasallar yoktur. Şimdi bahsedeceğimiz kilo kaybı için çay yapmak için doğru tarifi bilmek önemlidir. Ama önce bu tür içeceklerin yararları ve tehlikeleri hakkında birkaç söz söylemek istiyorum.
Fayda ve zarar
Her madalyonun iki yüzü vardır. Aynı şey zayıflama çayları için de geçerlidir. Olumlu yönlerini dikkate alırsak, kullanımlarının aşağıdakilere katkıda bulunduğu görülebilir:
- bağışıklığın güçlendirilmesi;
- cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmek;
- Vücutta "hafiflik" hissi;
- Kilo kaybı;
- Metabolizmanın aktivasyonu;
- iştah azalması.
Bileşimine bağlı olarak çay, kardiyovasküler sistem ve merkezi sinir sistemi, görme organları ve küçük pelvisin durumu üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabilir. Ancak bu kadar olumlu bir etkinin kısa süre içerisinde gerçekleştiğini belirtmekte fayda var. Ardından aşağıdakiler gelir:
- vücut, dehidrasyonun meydana geldiği çok fazla sıvı kaybeder;
- kolon temizliği sırasında, besinler vücuttan atılır, bu da hipovitaminoza yol açar;
- şiddetli zayıflık var;
- cilt sağlıksız hale gelir;
- Saç ve tırnaklar kırılgan ve kırılgan hale gelir.
Tüm bu yan etkiler, zayıflama çaylarının uygunsuz ve kontrolsüz tüketiminin arka planında ortaya çıkar. Yani, böyle bir içki içmeye karar verirseniz, bunu tüm kurallara göre yapmalısınız.
Yemekleri tamamen çayla değiştiremezsiniz. Ayrıca çok fazla miktarda (1 litreden fazla) içilmesi önerilmez. Böyle bir içki içtikten bir ay sonra, bir hafta ara vermelisiniz. Kilo vermek için çay içmeye başlamadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var. Aslında, içeceği oluşturan bazı aktif bileşenlerin etkisi, bazı durumlarda hastalıkların alevlenmesine ve genel sağlık durumunun kötüleşmesine neden olabilir.
Kilo vermek için çay içmeye karar verirseniz, bu içecekler için en güvenli seçenekleri seçmelisiniz. Ve şimdi onları nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz.
limon kabuğu çayı tarifi
Bu içeceğin tonlama etkisi vardır ve iştahı bastırmaya yardımcı olur. Hazırlamak için yaklaşık 5 gr limon kabuğu almanız ve kekik ve nane (her biri 10 gr) ile karıştırmanız gerekir. Elde edilen karışım bir emaye tencereye dökülmeli ve 300 ml'lik bir hacimde kaynar su dökülmelidir. Daha sonra et suyu kaynatılmalı ve yaklaşık 3 dakika pişirilmelidir.
Daha sonra içecek 15-20 dakika demlenmeli, ardından süzüp içebilirsiniz. Yemek için vaktiniz yoksa sabahları bu çayı taze içmelisiniz.
Kuş kirazı ve yaban mersini ile çay yapma tarifi
Bu çayı yapmak için kurutulmuş kızılcıklara ve kuş kiraz meyvelerine ihtiyacınız olacak. Her bileşenden 10-12 gr bir porsiyon için yeterlidir. Çilekleri akan su altında durulayın, emaye bir tencereye koyun, 0, 4 litre su dökün ve ateşe verin.
Çayı 5-7 dakika kaynatmanız ve ardından biraz demlenmesine izin vermeniz gerekir (yaklaşık 10-15 dakika). İçmeden önce içeceği süzün. Aç karnına içilmelidir.
bitki çayı tarifi
Bu çayın acı bir tadı vardır. Ancak diğer içeceklerden farklı olarak tüm vücuda faydalı etkileri vardır. Sindirim süreçlerini iyileştirir, metabolik süreçleri harekete geçirir, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve vücuttaki toksinleri temizler.
Hazırlamak için önce bitki karışımını toplamanız gerekir. Bunu yapmak için, pelin, bin yıllık, solucan otu, meşe ve deniz topalak kabuğunu eşit miktarda karıştırın. Daha sonra bir çay kaşığı hammadde almanız, üzerlerine bir bardak kaynar su dökmeniz ve demlemeniz gerekir.
Çay daha sonra süzülmeli ve aç karnına içilmelidir. Sizin için çok acıysa, balla yiyebilirsiniz. Ancak kilo vermekten bahsettiğimiz için, bu acıyı köreltme yöntemini reddetmek daha iyidir.
Nane ve kekik çayı
Bu içeceğin sakinleştirici bir etkisi vardır. Psikolojik stresi azaltır ve iyi bir gece uykusu sağlar. Hazırlanması için 10 gr kıyılmış nane ve kekik gerekir. Bir bardak soğuk su ile dökülmeli ve ateşe verilmelidir. Et suyu kaynadıktan sonra ocaktan alınmalı ve yaklaşık 20 dakika demlenmeye bırakılmalıdır. Daha sonra çay süzülmeli ve tamamen içilmelidir.
Bu çayın tam olarak ne zaman içildiği (sabah veya akşam) önemli değil. Ana şey, aç karnına içmektir.
muz çayı tarifi
Bu çayın sindirim sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Antiinflamatuar özelliğinden dolayı mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri olan kişiler de bu çayı içebilir.
Çay yapmak çok kolay, işte tarifi. Yaklaşık 10 gr doğranmış muz almanız, 8 gr tarhun ile karıştırmanız ve bir bardak kaynar su dökmeniz gerekir. İçecek 5 dakika kısık ateşte kaynatılmalıdır.
Daha sonra ortaya çıkan et suyu ılık bir şeye sarılmalı ve yaklaşık yarım saat bırakılmalıdır. İçmeden önce çayı süzün. Ayrıca günde bir kez aç karnına alınır.
portakal çayı
Bu içeceğin yağ yakma özelliği vardır. Kilo vermek için portakal çayı tarifi çok basittir. 10 gr kedi nanesi ve 7 gr portakal kabuğundan üretilmiştir. Bu bileşenler bir emaye kapta karıştırılır, 400 ml kaynar su dökülür ve yaklaşık dörtte bir saat ısrar edilir. Aç karnına içiyorsun.
Yasemin çayı
Bu harika zayıflama içeceği hazırlamak için 15 gr yasemin çiçeği ve 7 gr kekik filizine ihtiyacınız var, 0, 4 litre kaynar su dökün ve yaklaşık 5 dakika pişirin. Bu çay her zamanki gibi demlenir - 10-15 dakika. Ayrıca süzüldükten sonra aç karnına alınmalıdır.
zencefil çayı
Bu içecek en iyilerinden biridir. Sadece yağ hücrelerinin yanmasını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda sindirim süreci üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Bunun için soyulması ve ince dilimler halinde kesilmesi gereken taze zencefil köküne ihtiyacınız var. Basit bir ev yapımı çay tarifi.
Bir porsiyon için yaklaşık 10 g ham maddeye ihtiyacınız var. Zencefilin üzerine bir bardak sıcak su dökün, yaklaşık 5 dakika kaynatın, ısrar edin ve aç karnına tüketin. Bu içeceğin oldukça özel bir tada sahip olduğuna dikkat edilmelidir. Bu nedenle, biraz saf haliyle kullanabilir ve içine bir limon dilimi koyabilirsiniz. Bu sadece çayın tadını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda etkinliğini de arttırır.
Sütlü yeşil çay
Metabolik süreçler üzerinde de olumlu etkisi olan ve kilo kaybını destekleyen başka bir içecek. Hazırlanması için hiçbir katkı maddesi içermeyen saf yeşil çaya ihtiyacınız var. 1 çay kaşığı miktarındadır. Bir bardağa koyup sıcak su dökmeniz gerekiyor. Tüm faydalı özelliklerini suya aktarmak için içeceğin demlenmesi gerekir. Sonra süzün ve biraz süt ekleyin. Bu çayı günün hangi saatinde olursa olsun istediğiniz miktarda içebilirsiniz.
Bu çayların hepsi kilo vermede gerçekten etkilidir. Bununla birlikte, çeşitli diyetler (haftalık pirinç diyeti gibi) ve egzersizle birleştirildiğinde en iyi sonuçları aldıklarını belirtmekte fayda var.
Bununla birlikte, tüm bu çayların bileşiminde, alerjik reaksiyon gelişimini ve kronik hastalıkların alevlenmesini tetikleyebilecek çeşitli otlar olduğu anlaşılmaktadır. Bu nedenle kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Vücudunuzun tüm özelliklerini bilir ve sağlığınıza zarar vermeden fazla kilolarınızı daha hızlı vermenize yardımcı olacak zayıflama için bitki çayı tarifleri konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.