Kilo kaybı için diüretik kullanmak, spordan kaynaklanan bir modadır. Sporcular bazen rakiplerinden daha güçlü olmak için daha düşük bir ağırlık sınıfına "adım atıyorlar". Ve herkes, hapların veya çayların yağ yakmadığını çok iyi biliyor ve eğer dozu aşarsanız, rekabet etmek yerine, bir damlalık içinde bir dehidrasyon ve nöbet önleyici ilaç damlası altında hastaneye gidebilirsiniz. Ancak sporda başka kriterler de var - zafer genellikle sağlıktan daha önemlidir. Ama neden sıradan kadınlar için? Kadın vücudunun döngünün belirli günlerinde sıvı tutulmasına ve birikmesine eğilimli olduğu bir sır değil, tabiat da öyle. Yumurtlamadan birkaç gün sonra hemen hemen herkeste şişme sorunu olur. Ayrıca ek bir yağ tabakası varsa, görünüm önemli ölçüde rahatsız edici olabilir. Kural olarak, bu günlerde kilo kaybı için idrar söktürücü bir bitki kullanmaya çalışıyorlar ve sağlık için nispeten güvenli yöntemler var ve hiç kimsenin kullanması gerekmeyenler var.
Kilo kaybı için hangi diüretik seçilir?
Kilo kaybı için en iyi idrar söktürücü normal yeşil çaydır. Ödemi ortadan kaldırmanın yanı sıra termojenik (ısınma) etkisi sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Bir fincan çay da iştahınızı gidermek için iyi bir seçenektir. Doğal aroması, şeker isteğini nazikçe bastırır ve daha hızlı tokluk hissini destekler. Yeşil çayın antioksidan bakımından zengin bileşimi, diyet kısıtlamalarına rağmen fiziksel aktiviteyi, iyi bir ruh halini ve zihinsel keskinliği korumak isteyen herkes için gerçek bir bulgudur.
Diüretik etki için yeşil çayı demleyin, kaynar sudan biraz daha düşük bir sıcaklıkta 1 bardak su başına 1 çorba kaşığı hammadde olmalıdır (kaynamış su ısıtıcısını 2-4 dakika bırakın). Günde 5 bardağa (150-200ml) kadar için. Kullanılacak kontrendikasyonlar - akut fazda kalp, böbrek, gastrit hastalıkları. Hamile kadınlar bu içeceği içebilir, ancak bir doktora başvurduğunuzdan emin olun.
Doğanın kendisinden ikinci kilo kaybı diüretiği saf sudur. Gün boyunca 1 kg vücut ağırlığı başına sabit 40 ml için ve tuz miktarını günde 5 gr ile sınırlayın (pişirirken tuz eklemeyin, tabağı baharatlayın ve mümkünse limon suyuyla değiştirin). Sorun, böyle bir rejimden birkaç hafta sonra kendi kendine "çözülecektir".
Kilo kaybı için nadir diüretik ücretleri
Kızılcık yaprağı, huş tomurcukları, yabanmersini ve ortosifon koleksiyonunu zaten herkes biliyor. Ama daha iyi vücut iyileşmesi için ekstra C vitamini alırken şişliği gidermeyi deneyen var mı? Hafif ama belirgin bir idrar söktürücü etkisi olan basit ve sağlıklı harçlar hazırlayabilirsiniz:
- 20 gr frenk üzümü yaprağı, 10 gr yabani gül, 5 gr kızılcık yaprağı, 200 ml kaynar su demleyin, 20 dakika bekletin. Bu noktada limonun suyunu sıkın, süzün, suyunu ekleyin, sabah 1'de, sabahın yarısında, akşam yemeğinden yarım saat önce, yemeklerden yarım saat önce için;
- 10 gr papatya çiçeği ve 10 gr kızılcık yaprağını bir önceki tarifte belirtildiği gibi 3 dozda hazırlayın, yemeklerden önce tüketin, son "içecek" uykunuzu rahatsız etmemek için yatmadan en geç 4 saat önce yapılmalıdır. ;
- taze kızılcık suyu, 200 ml, 200 ml maden suyu ile seyreltilmiş, limon suyu ekleyin, tek seferde için. Her ana yemekten önce 100 ml.
Önemli:Tüm idrar söktürücü otların, ücretlerin, çayların ve ilaçların kullanımı vücudun durumuna dikkat etmeyi gerektirir. Günümüzde ağır kaldırma, dayanıklılık koşuları ve aktif dövüş sanatlarının yanı sıra banyo ve saunalardan kaçınılmalıdır. Bu hareketler daha hızlı "kaynaşmanıza" yardımcı olmaz, sadece kasılmaları tetikleyebilirler, bu yüzden riske atmamak ve günü daha pasif bir şekilde geçirmek daha iyidir. Aerobikleri düşük yoğunlukta, günde 45 dakikadan fazla değil, gerdirin veya planlayın. ilacı fitness olmayan bir günde almak;
Kilo kaybı için diüretik çay içtiğiniz gün şunları yapamazsınız:
- sıradan çay ve kahve kullanın, ayrıca idrar söktürücü bir etkiye sahiptirler, hepsi birlikte vücuda zarar verebilir ve kalp kasının normal çalışması için gerekli olan potasyum kaybına neden olabilir;
- Alkol iç. Kilo kaybı için diüretik alındığında, günün bitiminden yaklaşık 72 saat sonra uzun süre mümkün olmayacaktır. Alkol daha da "kurur" ve bir partiden önce idrar söktürücü içen hemen hemen herkes er ya da geç kasılmalar yaşar. Solunum ve kalp sorunlarına neden olabilecekleri için zararsız değildirler;
- Toz dahil "Hindiba" iç. Kendi başına, hindiba ilacı kilo kaybı için bir idrar söktürücüdür. Sadece iştahı azaltmak için değil, aynı zamanda fazla sıvıyı gidermek için yemeklerden önce yarım bardak içilir;
- Sporunuzu İçinBurada listelenen her şey diüretik için bir sinerjist görevi görür ve şiddetli dehidrasyona neden olur;
- B. Uzun süre güneşte kalmak, kumsalda uzanmak ve solaryuma gidilmesi önerilmez. Bir çıkış veya güzellik yarışması için diüretik içilirse, salonda bronzlaşmayı tercih etmek daha iyidir.
- kereviz, salatalık ve dereotu ile yeşil meyve suları alın.
Kilo vermek için idrar söktürücü bitki yardımcı olmadıysa!
Radikal kişilikler hemen idrar söktürücü diyet haplarına başvururlar. İlaçlar elbette bir kişinin birkaç galon sıvıyı "boşaltmasına" neden olur, ancak bunlar bitkisel ilaçlardan bile daha sağlıksızdır. Bu hapları yalnızca tıbbi nedenlerle alın. Neyse ki, estetik için hala işe yaramazlar - yuttuktan 12-16 saat sonra, bir intikamla "sel" ve şişlik sadece vücutta değil, yüzünde de görünür hale gelir.
Her şeyden önce, eğer objektif böbrek problemleri varsa, şifalı otlar yardımcı olmayabilir. Ödem uzun süredir size işkence ediyor ve birkaç aydır diyetinize tuzlu yiyecekler dahil edilmedi mi? Acilen nefroloğa. Göğüs kemiğinizde de rahatsızlık var mı yoksa aerobik seansınızın ertesi günü şişiyor mu? Kardiyologa. Her durumda, internetten teşhis koymak gerekli değildir, ancak sevk için bir aile doktoruna gitmek gerekir.
Ödem menopoz için tipiktir ve ne yazık ki bu durumda kilo kaybı için idrar söktürücü otlar uzun süre yardımcı olmaz. Doğal fitoöstrojenler hakkında bir jinekoloğa danışmak mantıklıdır, sorunu düzeltmeye yardımcı olabilir. Ve bu durumda kilo kaybı için popüler diüretik, hop konilerinin bir kaynatmadır (300 ml su başına bir çorba kaşığı hammadde, 20 dakika bekletin).
Diüretik diyet hapları almayı nasıl durdurabilirim?
Bütün bunlar harika, ancak bir kişi sıvıyı sistematik olarak ve uzun süredir uzaklaştırmak için otlar alıyorsa, diüretik diyet haplarının adlarını zaten iyi incelediyse ve eczaneden bir paket ilaçsız çıkmıyorsa, o zaman buna ciddi şekilde değer. düşünen.
Diüretik diyet hapları veya daha doğrusu onları sürekli olarak almak, ciddi kişilik bozukluklarının, zihinsel bozukluklarla sınırlanan yeme bozukluklarının belirtileri olabilir. Şu durumlarda dikkat edin:
- Hapları almak tıbbi endikasyonlara dayanmaz ve bir arkadaşınızın tavsiyesi veya kendi başınıza başlatılmıştır.
- kocası, annesi ve en yakın arkadaşları dahil olmak üzere hapı alanlar dışında kimse ödem görmez. Ama kız kendi kendine su dolu bir top gibi görünüyor;
- 50'den büyük olmayan giysi bedeni, bir kişi nesnel olarak biraz fazla kilolu veya hiç kilolu değil, ancak tüm düşünceleri kilo kaybı, haplar, "drenaj" ve görünüm etrafında dönüyor;
- hayatımda en az bir kez, kilo vermek için bir müshil veya idrar söktürücü nedeniyle okuldan veya işten izin almam veya bazı şeyleri iptal etmem gereken bir durum vardı;
- ne pahasına olursa olsun zayıf olma arzusu, sağlıkla ilgili konuşma, bazı yaşlı büyükannelerin sızlanması veya bir sınıf öğretmeninin ahlak dersi olarak algılanır;
- Bütün bunlara diyetler, kötü bir ruh hali ve gerçek kendinden nefret etme eşlik ediyor ve bir kişi hapların sağlığa zararlı olduğunu anlamasına rağmen artık bu çemberden çıkamıyor.
Öncelikle, kilo kaybı için diüretiklerin zaten kendi sağlığınız adına kurtulmanız gereken bir bağımlılık haline geldiğini kabul etmelisiniz. Ayrıca bunun güzel olma arzusuyla hiçbir ilgisi olmadığı, daha doğrusu kendinden nefret etmenin bir sonucu olduğu.
Bağımlılıktan kurtulmanın birçok yolu vardır. Birisi iyileşmek için bir psikoloğa başvurur, birinin yakın bir arkadaşına sorunu anlatması yeterlidir. Birisi yapılacaklar listesi yazar ve kendilerini sıkı bir şekilde kontrol eder, sadece satın almayı ve kabul etmeyi kendilerine yasaklar. Her durumda, hap bağımlılığını geride bırakmalısınız. Yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olur.
Kilo kaybı için idrar söktürücü otlar nasıl değiştirilir?
Neyse ki, sıvı tutulması basit ve sağlıklı bir şekilde ele alınabilir. Her şeyden önce, günde 1 porsiyon basit bahçe sebzesini (maydanoz, dereotu, yeşil soğan uygundur) diyete dahil etmeniz gerekir. Ardından - sebze ve meyve miktarını günde 6-8 porsiyona getirin. Fast food, yeşil çay ve su dışındaki tüm içecekleri bir süre ortadan kaldırın ve protein alımınızı artırın. Şişmeye genellikle şnitzel yerine şeker yemek ve kalori tasarrufu için protein atlamak neden olur.
Diyeti sağlıklı bir diyete göre düzeltmek, diüretik kullanımını tamamen bırakmanıza izin verir. Deneyin, kesinlikle işe yarayacaktır.