Aktif karbonla güvenli bir şekilde kilo vermek: öneriler ve gerçek uygulama

On yıl önce aktif karbonun aşırı kiloyla mücadelede oldukça etkili bir araç olduğu düşünülüyordu. Daha sonra yerini iştah düzenleyiciler ve çeşitli besin takviyeleri aldı. Ancak bugün, yeni çıkan ilaçların çok pahalı hale geldiği veya tamamen durdurulduğu bir dönemde, internette kömürle ilgili ciddi bir tartışma yeniden ortaya çıktı. Bu nedenle, bu ilacın nasıl çalıştığını ve evde fazla kilolardan kurtulmanıza gerçekten yardımcı olup olamayacağını öğrenelim.

Faydalı özellikler

Aktif kömür, yağ yakıcı bir madde değil, bir ilaçtır. Ve fazla kilolardan kurtulmak isteyenlere değil, vücudun ciddi şekilde temizlenmesine ihtiyaç duyanlara pek yardımcı olmuyor. Bu nedenle, ilacı almanın olumlu belirtileri beldeki "erimiş" santimetreleri veya rahatsızlığı içermez, ancak:

• Sindirim sisteminin stabilizasyonu.
• Toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılması.
• Cildin yaşlanma sürecini biraz yavaşlatır (sıvı alımının artması nedeniyle).
• Kan kolesterol düzeylerini düşürür ve böylece beyin ve kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırır.
• Karaciğerin, adrenal bezlerin, böbreklerin ve diğer bazı iç organların işleyişinin iyileştirilmesi.
• İlacın aktif maddeleri emilmediğinden, uygulamadan sonraki 8-10 saat içinde vücuttan tamamen atıldığı için çökelme olmaz.
• Staph, dizanteri ve bazı hava yoluyla bulaşan hastalıklar (örn. grip) ile enfeksiyon olasılığını azaltmak.

Kullanım için talimatlar

Tüm diyet türlerinde olduğu gibi (aşağıda daha ayrıntılı olarak tartışacağız), aktif kömürün alınması yalnızca diğer yöntemlerle kombinasyon halinde haklı çıkar. Ancak tıp ders kitaplarında kullanımına ilişkin çok sayıda başka bilgi bulunmaktadır. Yani, acı çekenler:

• Metabolik bozukluklar.
• Mide sorunları, fermantasyon, şişkinlik, ishal.
• Güçlü detoksifikasyonun sonuçları.
• Alkaloidler, ağır metal tuzları ve diğer zararlı maddelerle zehirlenme.
• Çeşitli etiyolojilerin zehirlenmesi.

Ve bu, son derece faydalı olacağı durumların sadece kısa bir listesi. Ancak ilacı bir kez değil, sadece doktorunuzun onayı ile bir kursta alabileceğinizi unutmayın, çünkü ilacı almaya kontrendikasyonlarınız olabilir.

Kontrendikasyonlar

Aktif karbonla temizlik her yerde uygulansa da herkesin kullanmaması gerekir. Bireysel hoşgörüsüzlüğe ek olarak, reddedilme nedenleri şunları da içerebilir:

• Vitamin eksikliği veya metabolik bozukluk.
• Kilo veren kişinin yaşının yetersiz (14 yaş altı) veya çok yaşlı (65 yaş üstü) olması.
• Genç annelerde hamilelik ve emzirme.
• Düşük kan basıncı.
• Gastrointestinal sistemde problemlerin varlığı: kolit, duodenum ülseri veya diğerleri.
• Hasta belirli ilaçları alır (örn. antitoksinler).
• Kabızlık ve bulimiye yatkınlık, bağırsak disbiyozunun varlığı.
• İç kanama (kökenine bakılmaksızın).

Gördüğünüz gibi içmek her zaman faydalı değildir. Hatta bazı durumlarda sağlığınız için tehlikeli bile olabilir. Bu nedenle aktif kömür ile zayıflamayı planlıyorsanız mutlaka öncelikle doktorunuza danışın.

Bir sonuç var mı?

Kömür kilo vermenin etkili bir yolu mu? Bu sorunun cevabını ararken, bu hapları daha önce kendi üzerinde test etmiş olanların deneyimlerine yöneliyoruz. İncelemelere göre, insanlar ek yöntemler (etkili diyetler, fiziksel aktivite) olmadan iki hafta içinde yaklaşık 2-4 kg kaybetmeyi başardılar. Ayrıca başlangıç kilosu ne kadar yüksekse, kilo veren kişi o kadar iyi sonuçlar elde edebilmiştir.

Ancak aktif kömürün gerçekten kilo kaybına yardımcı olup olmadığını öğrenelim. Tam olarak değil. Sadece bu tabletleri almaya başladığınızda su alımınızı da buna göre artırmış olursunuz. Midesini daha önce suyla dolduran kişi bir sonraki öğünde daha az yer. Sonuç kilo kaybıdır. Başka bir deyişle, aktif kömür almadan aynı sürede aynı sonucu elde etmek tamamen mümkündür. Yemeklerden yaklaşık 20-30 dakika önce oda sıcaklığında bir bardak durgun su içmek yeterlidir.

Ancak ilacın gerçekten iyi yaptığı şey vücudu temizlemektir. İki haftalık bir kurstan sonra birçok kişi şunu fark eder:

• Cilt durumunun iyileştirilmesi: siyah noktaların ve yağlı parlaklığın ortadan kalkması.
• Vücutta hafifliğin ortaya çıkması.
• Bağırsak fonksiyonunun stabilizasyonu.

Ancak tüm bunlar yalnızca ilacı doğru şekilde alırsanız gerçekleşir. Eğer ölçüyü unutursanız ve yemek yerken "ne kadar neşeli olursa o kadar iyi" prensibini uygularsanız bir takım komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Vücuda zarar

Görünüşe göre hepimiz çocukluktan beri kömürü tanıyoruz - bağırsak sorunları ve aşırı şişkinlik için mükemmel bir çare olarak. Peki hangi olumsuz sonuçlardan bahsedebiliriz? Aktif karbonun her şeyden önce tıbbi bir ürün olduğunu hatırlayalım. Bu, aşırı dozun veya yanlış kullanımın kesinlikle vücuda zarar verebileceği anlamına gelir. Bu şu şekilde ifade edilebilir:

• Avitaminoz ve hipovitaminoz

  Aktif karbon mükemmel bir adsorbandır, ancak yalnızca toksinleri değil aynı zamanda vücuttaki besin maddelerini de uzaklaştırır.

• Dış bozulma

  Uzun süreli kullanımda "temizliğin" tüm olumlu etkilerinin ortadan kalkma riski vardır: temiz cilt donuklaşır ve sivilcelerle kaplanır, tırnaklar kırılgan hale gelir ve saçlar dökülmeye başlar.

• kabızlık

  Peristalsis'in aşırı yavaşlaması, ishal ve hemoroidden çok da uzak olmayan şiddetli kabızlığın kesin bir arkadaşıdır.

• Bağırsak duvarlarında hasar

  İlacın iki hafta boyunca ılımlı tüketiminin herhangi bir olumsuz sonucu yoktur. Bununla birlikte, eğer buna çok fazla karışırsanız, gastrointestinal sistemle ilgili problemler garanti edilir.

• Diğer ilaçları almanın etkisini azaltmak

  Vücut üzerinde yenileyici bir etkiye sahip olmak yerine, tabletlerde bulunan faydalı maddeler ve antikorlar, toksinlerle birlikte aktif olarak uzaklaştırılır.

• Kan basıncını ve tromboemboliyi düşürmek

Ve tüm bunlar yalnızca tamamen sağlıklı insanlar için geçerlidir. Kendi kendine ilaç tedavisinin veya aktif karbona dayalı "büyükannenin" tarifinin, halihazırda kronik hastalıklardan muzdarip olanları nasıl etkileyeceği yalnızca tahmin edilebilir, ancak gelişmelerden bahsetmek için hiçbir neden olmadığı açıktır.

Elbette yukarıdakiler sağlığa zararlı olduğu anlamına gelmez. Sadece faydalar yalnızca doğru şekilde alındığında fark edilir. Ve beklediğinizden tamamen farklı sonuçlanabilir.

Dozaj ve uygulama kuralları

Peki hangi uygulama yöntemi optimum etkiyi sağlar ve onarılamaz hasara neden olmaz? Yalnızca vücudunuzun özelliklerini bilen tedaviyi yürüten doktor kesin prosedürü reçete edebilir. Genel olarak aşağıdaki kabul koşulları geçerlidir:

• Kursun süresi 3 günden başlar ve 2 haftayı geçmemelidir (aynısı bu ilacı almayı içeren diyetler için de geçerlidir).
• Günde alınması gereken tablet sayısı (en az 3 yaklaşım) şu formüle göre hesaplanır: Tam 10 kg vücut ağırlığı başına 1 tablet. Yani 50 kg iseniz günde 5 tablet, 113 kg iseniz 11 tablet içmeniz gerekmektedir.
• İlaç yavaş yavaş günlük menüye dahil edilmelidir. Normunuz 7 adet ise, ilk 2-3 gün içinde dozu kademeli olarak artırarak 5'ten fazla tablet almamak daha iyidir. Aynı durum öğreniminizi tamamlamak için de geçerlidir.
• Doz yemeklerden bir saat önce veya sonra alınır. Ancak sabahları (mideniz hala boşken) değil, kahvaltıdan bir saat sonra içmelisiniz.
• Kursu tamamladıktan sonra en az 2 hafta ara verdiğinizden emin olun.
• Tabletleri oda sıcaklığında kaynatılmış durgun su ile alın. Bu, her türlü bakterinin vücuda girmesini önler ve ilaç daha hızlı çalışmaya başlar.
• Randevunuzun sonunda, bir multivitamin kürü yazabilmesi için (vücuttaki vitamin dengesini yeniden sağlamak için) doktorunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.

Ayrıca aktif kömürden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız aşağıdaki önerilere uymaya çalışın:

• Unlu ürünler ve şeker içeren ürünlerin tüketimini azaltın.
• Alkolden tamamen kaçının.
• Günlük beslenmenizden şeker, yağ ve zararlı maddeler içeren yemekleri çıkarın.
• Su için (30 kg vücut ağırlığı başına en az 1 litre, ancak toplamda 2, 5 litreye kadar).
• Kahveden katkı maddesi içermeyen açık çaya geçin.
• Egzersizin (örneğin sabah egzersizleri, akşam koşusu veya havuzda yüzme) enerji ve güç artışı sağladığından ve sizi tamamen yormadığından emin olarak fiziksel aktivitenizi artırın.

Bu basit kurallara uyun ve aktif karbonla kilo vermek kesinlikle size fayda sağlayacaktır. Fazla kilolarınızın tümü kaybolmasa bile, kursa başlamadan önce kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

Resepsiyon varyasyonları

Daha önce de belirtildiği gibi, birçok kişi ilacı kilo vermek için aktif olarak kullanmaya başlıyor. Bu nedenle en popüler yöntemlere bakalım ve bunların etkinliğini değerlendirelim:

Seçenek #1: Yavaşça

Doğa:Kilo veren kişinin diyeti değişmeden kalır ve kilo vermek için ek çabalar dikkate alınmaz. Tabletler yemeklerden 1, 5 saat - bir saat önce 2 adet miktarında alınmalıdır. Kurs süresi 10 gün ile iki hafta arasındadır.

Sonuç:Önemli bir kilo kaybı olmaz (14 günde en fazla 3-4 kilo). Ancak diğer koşullar değişmeden kalırsa, kaybedilen santimetreler sonsuza kadar kaybolur, vücutta hafiflik ortaya çıkar, bağırsak fonksiyonu stabilize olur ve günlük aktivite önemli ölçüde artar.

Seçenek # 2: Üç günlük diyet

Doğa:Kilo veren kişi 3 gün boyunca belirli bir diyete bağlı kalır. Ek fiziksel aktivite dikkate alınmaz ancak yasak değildir.

• 1. gün

  Gün içerisinde aktif karbonu sadece kefir ve su ile yiyebilirsiniz. Ek olarak, önce birkaç tablet alın (ağırlığa bağlı olarak), bunları bir bardak ılık, durgun suyla ve yarım saat sonra bir bardak kefirle yıkayın. Günde üç defadan fazla yemeye alışkınsanız porsiyon boyutunun ve tablet sayısının azaltılması gerekir. Bu durumda öğünler arasındaki mola en az 2-3 saat olmalıdır.

• 2. gün

  Mevcut "yemek listesi" geçen günün menüsüyle tamamen aynı, ancak bir farkla: Kefirin yerini bardağa bir elma olacak şekilde elma alıyor.

• 3 gün

  Bu günde diyet aynı kalıyor ancak kefir yerine zeytinyağlı soslu sebze salatası veya tuzsuz haşlanmış sebze yiyin.

Sonuç:Bu diyet ekspres diyetlerden biridir ve bu nedenle 5 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Ancak menüde herkese uygun olmayan, oldukça sert ve radikal bir ürün muafiyeti yer alıyor. Kilo verdiğinizde şiddetli baş ağrıları, halsizlik hissi ve kontrol edilemeyen iştah atakları (kilo almanıza bile neden olabilir) yaşayabilirsiniz. Bu nedenle regl döneminde veya artan dikkat ve konsantrasyon gerektiren işler yaptığınız dönemde bu diyeti yapmamalısınız.

Böyle bir diyet sizin için kolaysa kursa devam edilebilir ve 15 güne kadar uzatılabilir. Ancak aktif kömür almayı bırakmalı ve diyetin sonunda mutlaka multivitamin almalısınız.

Seçenek #3: İki haftalık aktif kömür diyeti

Doğa:14 gün boyunca kilo veren kişi, açlık hissinin kademeli olarak azaltılması amaçlanan belirli bir düzene göre yemek yer. Aynı zamanda yemeklerden 30-60 dakika önce (ikinci kahvaltı hariç) aktif kömürü (2 tablet) bir bardak ılık durgun su ile alır. Etkililik değerlendirilirken ek fiziksel aktivite dikkate alınmaz.

1. gün:

• Kahvaltı: Suda pişirilmiş bir porsiyon (0, 2 kg) yulaf ezmesi ve katkı maddesi içermeyen bir bardak yeşil veya siyah çay. Arzu ederseniz yulaf lapasını kuru üzümle tatlandırabilir ve biraz ekmek, ince bir dilim peynir ve çay eşliğinde yiyebilirsiniz.
• İkinci kahvaltı: bir bardak az yağlı kefir.
• Öğle yemeği: yağsız et suyu (dana eti veya tavuk) ve 0, 2 kg haşlanmış sebze.
• Akşam yemeği: Bir çorba kaşığı ekşi krema veya ev yapımı yoğurtla tatlandırılmış taze meyve salatası.

2. gün:

• Kahvaltı: Suda haşlanmış karabuğdayın yanı sıra haşlanmış yumurta ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: elma, kivi veya küçük muz.
• Öğle yemeği: sebze suyu ve 0, 15 kg pollock, kendi suyunda baharat eklenmeden pişirilir.
• Akşam yemeği: elma ve yağ içeriği% 7'yi geçmeyen 0, 2 kg süzme peynir.

3 gün:

• Kahvaltı: Bir tabak taze pişmiş pirinç ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: Seçeceğiniz iki küçük meyve.
• Öğle yemeği: buharda pişirilmiş tavuk (0, 2 kg) ve az yağlı ekşi krema ile servis edilen sebze salatası.
• Akşam yemeği: sebze güveç ve bir bardak çay.

4. Gün:

• Kahvaltı: Az yağlı sütlü bir tabak yulaf ezmesi, bir bardak çay ve bir avuç kuru üzüm.
• İkinci kahvaltı: salatalık ve iki haşlanmış yumurta.
• Öğle yemeği: yağsız balıktan yapılmış bir kase çorba. Balığın kendisinden 0, 1 kg'dan fazlasını yiyemezsiniz.
• Akşam yemeği: bir porsiyon süzme peynir ve bir muz.

5. Gün:

• Kahvaltı: 1 orta boy domates, sandviç (ekmek + ince dilim peynir) ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: 0, 05 kg süzme peynir ve bir bardak az yağlı süt. İsterseniz birkaç ekmek daha ekleyebilirsiniz.
• Öğle yemeği: et suyunda pişirilmiş sebze çorbası ve 0, 1 kg yağsız haşlanmış et.
• Akşam yemeği: taze sebze salatası.

6. Gün:

• Kahvaltı: Suda pişirilmiş karabuğday lapası (katkı maddeleri olmadan), haşlanmış yumurta ve salatalık.
• İkinci kahvaltı: bir fincan az yağlı kefir ve seçtiğiniz küçük bir meyve.
• Öğle yemeği: az yağlı et suyu (0, 2 kg) ve salatalık.
• Akşam yemeği: Bir çorba kaşığı ev yapımı yoğurtla (katkı maddeleri olmadan) tatlandırılmış süzme peynir (0, 1 kg).

7. Gün:

• Kahvaltı: Sütle pişirilmiş yulaf ezmesi, 0, 1 kg ev yapımı yoğurt ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: bir bardak kefir.
• Öğle yemeği: sebze güveç ve 0, 1 kg yağsız haşlanmış et.
• Akşam Yemeği: Ev yapımı yoğurtlu sebze salatası.

8. Gün:

• Kahvaltı: iki salatalık, iki az yağlı peynirli sandviç ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: Seçeceğiniz iki küçük meyve.
• Öğle yemeği: tavuk suyu ve 0, 1 kg sebze güveç.
• Akşam yemeği: iki salatalık ve bir porsiyon haşlanmış midye.

9. Gün:

• Kahvaltı: suda pişirilmiş pirinç ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: bir bardak kefir ve bir elma.
• Öğle yemeği: bir porsiyon az yağlı pancar çorbası ve 0, 1 kg haşlanmış tavuk göğsü.
• Akşam yemeği: salatalık ve domates salatası ve 0, 2 kg haşlanmış karides.

10. Gün:

• Kahvaltı: 2 adet pişmiş elma, bir porsiyon süzme peynir ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: bir bardak kefir ve ekmek.
• Öğle yemeği: bir tabak yağsız balık çorbası.
• Akşam yemeği: haşlanmış sebze.

11. Gün:

• Kahvaltı: Salatalık, sandviç (ekmek + ince dilim haşlanmış tavuk göğsü) ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: bir bardak fermente pişmiş süt ve bir elma.
• Öğle yemeği: bir kase az yağlı tavuk suyu.
• Akşam yemeği: sebze salatası ve 0, 1 kg süzme peynir.

12. Gün:

• Kahvaltı: bir porsiyon süzme peynir, iki salatalık, bir haşlanmış yumurta ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: Seçeceğiniz iki küçük meyve.
• Öğle yemeği: bir tabak az yağlı pancar çorbası ve 0, 1 kg haşlanmış mantar.
• Akşam yemeği: haşlanmış tavuk göğsü (0, 1 kg) ve sebze salatası.

13. Gün:

• Kahvaltı: suda pişirilmiş karabuğday lapası, haşlanmış yumurta ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: dilediğiniz küçük meyveler.
• Öğle yemeği: baharat eklenmeden kendi suyunda pişirilmiş bir tabak sebze suyu ve 0, 15 kg pollock.
• Akşam yemeği: elma ve yağ içeriği% 7'yi geçmeyen 0, 2 kg süzme peynir.

14. Gün:

• Kahvaltı: Bir porsiyon suda pişirilmiş yulaf ezmesi ve bir bardak çay. Arzu ederseniz yulaf lapasını kuru üzümle tatlandırabilir ve biraz ekmek, ince bir dilim peynir ve çay eşliğinde yiyebilirsiniz.
• İkinci kahvaltı: bir bardak az yağlı kefir.
• Öğle yemeği: bir porsiyon az yağlı et suyu ve 0, 2 kg haşlanmış sebze.
• Akşam yemeği: Bir çorba kaşığı ekşi krema veya ev yapımı yoğurtla tatlandırılmış meyve salatası.

Sonuç:Bu diyet ılımlı olarak sınıflandırıldığından, günlük aktivitenizi arttırsanız bile bunu takip edebilirsiniz. İki hafta içinde onun yardımıyla yaklaşık 5-7 kg kaybedebilirsiniz, bu (benzer bir menüye sadık kalırsanız ancak kömür olmadan) gelecekte geri dönmeyecek.

Siyah veya beyaz: "doğru" kömürü seçmek

Bugün ilaç yelpazesi çok büyük. Geçmişte eczaneden yalnızca siyah aktif kömür satın alıyordunuz, ancak bugün eczacılar beyaz aktif kömür tabletleri de sunuyor. Modaya uygun yeni bir ürünün reklamını yapmak, alıcılara daha hafif bir etki, yalnızca toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması ve uzun vadeli kurslar (2 haftadan fazla) alma yeteneği vaat ediyor.

Tek şey, her iki ilacın da kullanım talimatlarının neredeyse aynı olması ve nanorobotların (hangi elementin vücuda zarar verdiğini ve hangisinin yardımcı olduğunu güvenilir bir şekilde belirleyebilen) beyaz kömürde bulunmamasıdır. Ayrıca, geleneksel taş kömürünün maliyeti yalnızca bir kuruşsa, beyaz kömüre kat kat daha fazla para ödemek zorunda kalacaksınız. Böyle bir "oyunun" buna değip değmeyeceğine kendiniz karar verirsiniz.

Yukarıda söylenenleri özetleyelim. Uygulamada görüldüğü gibi aktif karbon kilo kaybı için etkisizdir. Diğer çözümlerin (diyet, egzersiz) yardımı olmadan, onların yardımıyla maksimum 2-3 kilo verebilirsiniz. Bu durumda ilacın aşırı dozda alınması vücutta ciddi sorunlara neden olma tehdidinde bulunur. Ancak, örneğin büyük bir ziyafetin ardından vücudunuzu hızlı bir şekilde temizlemeniz gerekiyorsa, bundan daha iyi bir çözüm bulamazsınız. Ayrıca her zaman mevcut ve ucuzdur.