Kilo kaybı için elma sirkesi – kullanım yöntemleri: sarma tarifleri, solüsyonlar, diyetler

Bu sıvı gıda endüstrisinde aktif olarak kullanılmaktadır. Ev hanımları mutfakta onsuz yapamazlar. Alkollü muadili ile karşılaştırıldığında daha hoş bir tada ve sağlığı teşvik eden birçok özelliğe sahiptir. Ancak çok az kişi elma sirkesinin metabolik süreçleri hızlandırdığı ve temizleyici özelliklere sahip olduğu için kilo vermek için kullanılabileceğini biliyor.

Etki

Elma sirkesi, karmaşık etkisi ona aşağıdaki faydalı özellikleri veren yararlı kimyasal bileşiklerin bir konsantrasyonudur:

• Vitaminler: Retinol (A), Tiamin (B1), Riboflavin (B2), Piridoksin (B6), Askorbik Asit (C), Tokoferol (E);
• Mikro elementler: 15'ten fazla öğe;
• organik asitler: asetik asit, laktik asit, malik asit, oksalik asit, sitrik asit;
• Pektin;
• Enzimler.

Organik asitlerin ana rol oynadığı bu kimyasal bileşim sayesinde elma sirkesi hızlı kilo kaybını desteklemede çok etkilidir.

Hem dahili hem de harici olarak kullanıldığında aşağıdaki gibi çalışır:

• metabolizmayı hızlandıran termal bir etkiye sahiptir;
• durgun sıvıyı, toksinleri, atıkları ve diğer zararlı maddeleri dokulardan uzaklaştırır;
• cilt durumunu iyileştirir: selülit ve portakal kabuğu etkileri daha az görünür hale gelir;
• kesintisiz kan dolaşımı ve lenfatik akış sağlayarak hücrelerin daha fazla oksijen ve besin almaya başlamasını sağlar;
• Yağ hücrelerini parçalar, bu nedenle en sorunlu bölgeler olan karın ve yanlarda kilo vermek için kullanmak faydalıdır;
• figürü düzeltir ve daha ince hale getirir;
• Sindirim sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir (başlangıçta mide-bağırsak sisteminde herhangi bir sorun olmaması şartıyla).

Tüm bu faydalı özellikler, bu özün neden kilo kaybı ve selülit için kullanılması gerektiğini açıkça göstermektedir. Her şey doğru yapılırsa sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek: Bir ay içinde sadece portakal kabuğuna değil, aynı zamanda bel bölgesindeki (hacmi önemli ölçüde azalmış) yağ birikintilerine ve 7'ye veda edebilirsiniz. -10 kg ağırlık.

Etimoloji.Elma sirkesine karakteristik tadını veren, içerdiği organik asitlerdir. "Sirke" kelimesinin eski Yunanca "sıcak" anlamına gelen "ὀξύς" terimine dayanması boşuna değildir.

Fayda ve zarar

Pek çok kişi tamamen mantıklı bir soru soruyor: Organik asitlerin agresif etkileri göz önüne alındığında, elma sirkesi ile vücuda zarar vermeden kilo vermek mümkün müdür? Bunu yapmak için, neden yararlı olduğunu ve hangi durumlarda hoş olmayan sağlık sonuçlarına yol açabileceğini açıkça anlamanız gerekir. Yalnızca tüm olumlu ve olumsuz yönlerin objektif bir şekilde tartılması, bu sıvıyı aşırı kiloyla mücadelede kullanıp kullanmayacağınıza karar vermenize yardımcı olacaktır.

Kullanmak

Elma sirkesinin vücut için şüphesiz faydaları uzun zamandır bilimsel olarak doğrulanmış ve pratikte kanıtlanmıştır:

• Detoksifikasyon – atık ve toksinlerin çözünmesi ve ardından uzaklaştırılması;
• metabolizmanın normalleşmesi;
• Asit-baz dengesinin restorasyonu;
• Gastrointestinal sistemin işleyişinin iyileştirilmesi: tüm gıdaların tam ve kalıntısız sindirimi sağlanır, gıda zehirlenmesi önlenir, bağırsak hareketliliği iyileştirilir, kabızlık ve şişkinlik ortadan kaldırılır, zararlı mikroflora baskılanır ve faydalı mikroflora onarılır;
• karaciğer temizliği;
• kan bileşiminin yenilenmesi;
• yağ rezervlerinin birikmediği diyet yağ asitlerinin uygun şekilde işlenmesi ve dağıtılması;
• Sinirsel gerginlikten, depresyondan, kronik yorgunluktan kurtulma, enerji artışı, ruh halinin iyileşmesi.

Sirke solüsyonunu düzenli ve doğru kullanarak, yalnızca hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel ve duygusal sağlığınızı da önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

Zarar

Ancak bu sıvı, dozajlar veya kontrendikasyonlar dikkate alınmazsa zararlı olabilir. Aşağıdakilerden oluşabilir:

• mide mukozasını tahriş eder;
• diş minesinin bütünlüğünü ihlal eder;
• diş hassasiyetini arttırır;
• boğazı ciddi şekilde tahriş ettiğinden sesi boğuklaştırır;
• topikal olarak uygulanmadığı takdirde cildi yakabilir;
• idrara çıkmayı artırır;
• kalsiyumu vücuttan temizler;
• böbrek taşı oluşumunu teşvik eder.

Elma sirkesinin sağlık açısından faydaları olduğuna şüphe yok. Ve kişi, bu sıvının kilo vermek için nasıl doğru şekilde kullanılacağına dair tavsiyeleri göz ardı ederek kendine zarar verir.

Bunu biliyor muydun. . .Elma sirkesi saç tedavisi için trikologlar tarafından reçete edilir mi? Sadece saçı daha parlak ve daha kolay kontrol edilebilir hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda kepek ve seboreyi de ortadan kaldırır, saç derisinin pH'ını düzenler ve her yaşta saç dökülmesini önler.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Bu sıvı, belirli organlara düzenli olarak maruz kaldığında işlevlerini bozabilecek çok fazla organik asit içerir. Mide özellikle sıklıkla bundan muzdariptir. Elma sirkesi ile kilo vermenin sağlık sorunlarına yol açmaması için kullanımına ilişkin kontrendikasyonlara dikkat etmelisiniz.

Dahili kullanım için:

• Gastrit;
• Ülser;
• nefrit, nefroz;
• hepatit, karaciğer sirozu;
• bozulmuş ürik asit metabolizması;
• gastrointestinal sistemdeki inflamatuar süreçler;
• mesane hastalıkları;
• pankreatit, kolesistit;
• kolit;
• sistit;
• emzirme;
• Gebelik;
• Gençlik.

Harici bir çözüm olarak:

• Alerji;
• varisli damarlar, tromboflebit;
• Jinekoloji;
• Hipertansiyon;
• tiroid hastalıkları;
• Onkoloji;
• tedavi edilen bölgedeki açık yaralar, nakiller, yakın zamanda yapılan ameliyatlar ve kozmetik prosedürler;
• böbrek hastalığı;
• Gebelik;
• kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar;
• hassas, kuru ve ince cilt.

Sirke çözeltisiyle kilo verirken çok dikkatli olunmalıdır. Dozu aştıysanız ve herhangi bir kontrendikasyonu hesaba katmadıysanız, bunu kendi sağlığınızla ödemek zorunda kalacaksınız. Bunlar başlangıçta küçük yan etkiler olabilir, ancak zamanla ciddi komplikasyonlara dönüşebilirler. Ve sonra ilaç tedavisinden artık kaçınılamaz.

İlginç gerçek.Elma sirkesi sporcular tarafından split yapmak zorunda kaldıklarında kullanılır. Tarif kilo vermeyle aynı: Bir bardak suya 10 ml esans, sabahları aç karnına içilir. Düzenli kullanımla kaslar daha yumuşak hale gelir ve daha kolay ve hızlı bir şekilde esneyebilir.

Yan etkiler

Kilo verme aracı olarak elma sirkesi çok dikkatli kullanılmalıdır.

Aktif kullanımdan sonra en sık görülen yan etkiler:

• kronik mide hastalıklarının alevlenmesi;
• Çürük;
• dişlerin artan hassasiyeti;
• kısık ses, farenjit;
• mukoza zarının veya cildin termal yanması;
• sık idrara çıkma;
• kalsiyum eksikliği;
• Böbrek taşlarının oluşumu.

Ancak bu faydalı sıvı doğru kullanıldığında herhangi bir yan etkisi olmayacaktır.

Üretme.Elma sirkesi sadece taze meyve sularından yapılmaz. Fermente şarap ve kurutulmuş meyveler de hammadde olarak kullanılmaktadır.

Genel öneriler

Sirkeli içecekten maksimum faydayı elde etmek ve onun yardımıyla gerekli sayıda kilo vermek için bazı önemli nüansların dikkate alınması gerekir. Kaliteli bir ürün satın almanıza ve doğru şekilde kullanmanıza yardımcı olacaklar.

1. Elma sirkesi %100 doğal olmalıdır. Mağazalar genellikle yalnızca elma aromalı analogu satar.
2. "Kilo kaybı için" etiketi taşıyan ürünler yaygın bir pazarlama taktiğidir. Paranızı bunlara harcamayın.
3. Sıvıları plastik şişeler yerine cam şişelerde satın alın.
4. Elma sirkesi sıklıkla alerjik reaksiyonları tetikler. Bu yan etkiyi ortadan kaldırmak için zayıflama sıvısını kullanmadan önce bir kontrol testi yapın. Esansla ıslatılmış bir bandajı bileğinize 10 dakika kadar koyun ve durulayın. Gün boyunca cildinizin durumunu izleyin.
5. Kilo vermenizi hızlandırmak istiyorsanız spor yapın (koşma, egzersiz bisikleti, yüzme, dans) ve doğru beslenme ilkelerine uyun.

Elma sirkesi ile zayıflamanın başarısı neredeyse %90 oranında kullanılan ürünün kalitesine bağlıdır. İhtiyacınız olan sıvının mağaza rafında olup olmadığından emin değilseniz evde hazırlayın: Hammaddeler ucuzdur ve her yerde mevcuttur.

Tarihin sayfaları arasında.Elma sirkesinin Kleopatra'nın (ünlü eski Mısır güzelliği) kilo vermesine yardımcı olduğuna dair bir efsane var. Bu gerçek iki nedenden dolayı oldukça tartışmalıdır. Birincisi, o uzak zamanlarda insanların onu nasıl pişireceklerini bilmeleri pek mümkün değil. İkincisi, bu hikayeye göre her ziyafetten sonra bir bardak solüsyon içiyordu ancak bu tüketim şekli sindirimi hızlandırmak yerine yavaşlatıyordu ve faydalı değildi.

giriş

Sirke özü ile kilo vermenin çeşitli yolları vardır. Çözümün dahili uygulamasının en etkili olduğu düşünülmektedir. Ancak etkiyi ancak ana bileşenlerin oranlarını, günlük dozlarını ve dozaj rejimlerini biliyorsanız elde edebilirsiniz.

Temel kurallar:

1. Bu kadar sert ve tahriş edici bir sıvıyla kilo verip veremeyeceğinizi doktorunuza sorun.
2. Elma sirkesi çözeltisi nasıl doğru şekilde içilir? Yemeklerden 15-20 dakika önce aç karnına, ama tam tersi değil.
3. Sıklık: Günde 1-3 defa (kaç kilo vermek istediğinize bağlı olarak).
4. Günlük miktar - en fazla 1 bardak. Ancak vücudun tepkisini takip etmek için minimum dozlarla başlamak en iyisidir. İlk gün hazırlanan solüsyondan bir çorba kaşığından fazla içmeyin. Daha sonra normale dönene kadar her seferinde porsiyonu artırın.
5. Kilo vermek için kaç gün kullanmalısınız? En az bir hafta. Maksimum - bir ay (günlük hacmin günde 1 bardağı geçmemesi şartıyla).
6. Mide bölgesinde rahatsızlık veya ağrı oluşursa solüsyonu almayı bırakmalısınız.
7. Bu kilo verme rejimi düşük karbonhidratlı, az yağlı ve yüksek proteinli diyetlerle uyumludur.
8. Kalsiyum eksikliğini önlemek için kilo verme rejiminiz boyunca ek kalsiyum takviyeleri almanız önerilir.

Tarifler

Doğru tarif başarının yarısıdır. Ek bileşenlere bakın ve vücudunuzun sakince ve alerji olmadan tepki verdiği bileşenleri seçin.

• Ev

  Kilo vermek için mağazadan satın alınanlardan çok daha sağlıklı olan ev yapımı elma sirkesi yapmayı öğrenin.

  Her litre meyve suyu için 10 kg elmaya, 80 gram şekere ve 100 ml suya ihtiyacınız vardır. Meyveyi soyun ve çekirdeğini çıkarın. Bir püre oluşana kadar öğütün. Plastik bir kaseye veya emaye tavaya yerleştirin ve üzerini tülbentle örtün. Her 12 saatte bir tahta bir çubukla karıştırarak 3 gün oda sıcaklığında karanlık bir yerde bırakın.

  Köpük göründüğü anda sıkın. Dar başlı cam kapları hacminin %75'ine kadar doldurun. Gerekirse şeker ve su ekleyin. Boynunuza bir su contası veya delikli bir tıbbi eldiven yerleştirin. 40 gün boyunca 20°C'de karanlık bir yerde saklayın. Tortuyu kaldırmadan şarabın süzülmesine izin verin. Geniş ağızlı bir kaba (pişirme tenceresine) yerleştirin. Üstünü gazlı bezle örtün ve ekşiye kadar 2 ay boyunca 20 °C'de karanlık bir yerde bırakın. Bir tülbent tabakasından süzün. Şişelere dökün ve sıkıca kapatın.

  Aslında evde elma sirkesi yapmanın genel olarak pek çok yöntemi vardır.

• Su ile

  Hiçbir ek malzeme içermeyen klasik tarif, elma sirkeli sudur. 20 ml - bardak başına. Ana yemeklerden 15 dakika önce günde iki kez içilir.

• Ballı

  İçeceğin tadını yumuşatmak istiyorsanız kilo vermek için bal ve elma sirkesi kullanın. Birincisi, asitlerin özündeki agresif etkisini mükemmel şekilde yumuşatır. Solüsyonu hazırlamak için klasik tarife 10 ml sıvı bal eklemeniz yeterli.

• Limonata ile

  Kabartma tozu ve elma sirkesi ile kilo vermek son zamanlarda oldukça popüler hale geldi. Bu sıvıya sağlık iksiri bile deniyor, ancak gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde çok olumsuz etkisi olan da bu tariftir.

  20 ml elma sirkesini ve yarım çay kaşığı karbonatı bir bardak ılık suyla seyreltin. Tüm miktarı tek seferde küçük yudumlarla için.

• Sütle

  20 ml özü 100 ml suda eritin, 50 ml ekşi süt ekleyin. Öğle ve akşam yemeğinden önce günde iki kez aç karnına içilir. Kursun süresi bir aydır, sonrasında bir hafta ara verebilir ve kursu tekrarlayabilirsiniz.

• Ekşi süt ve bal ile

  20 ml elma sirkesini 100 ml ekşi sütte seyreltin, 10 ml sıvı bal ekleyin. Günde iki kez aç karnına alın.

• pelin ile

  50 gram pelin otunu 500 ml elma sirkesi ile dökün. Cam bir kavanozun içinde karanlık bir yerde, oda sıcaklığında 2 gün bekletin. Stres. 10 ml infüzyonu bir bardak suda eritin. Bir ay boyunca kahvaltı ve akşam yemeğinden önce için. Aralık 2 haftadır, ardından kurs tekrarlanır.

haplar

Günümüzde besin takviyesi pazarında elma sirkesi bazlı diyet hapları bile bulabilirsiniz. En ünlü uyuşturucular Çin ve İsviçre'dir.

Saf elma sirkesi solüsyonunu herhangi bir nedenle (örneğin kontrendikasyonlar nedeniyle) içemeyenler bu kapsülleri satın alabilirler. Ancak bunun doğal bir ürün olmadığını unutmamalısınız. Bu formüllerde esans, her türlü ek bileşenle desteklenir ve seyreltilir.

Çin tabletlerinin bileşimi:

• L-karnitin;
• Aloe;
• C vitamini;
• laktik asitten kalsiyum;
• Kontakion;
• kitin;
• çay polifenol;
• üzüm suyu;
• elma suyu (sadece meyve suyu! );
• Bitkisel özler.

İsviçre tıbbının bileşimi:

• Glikoz;
• vitaminler (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, tokoferol);
• süt serumu;
• elma sirkesi tozu;
• Elma tozu.

Çin kapsülleri yemeklerden yarım saat önce 1 adet alınmalıdır. Kurs bir ay sürer. Üreticiler eksi 30 kg vaat ediyor! İsviçre ilacını hemen, yemeklerden sonra 2-3 tablet almanız önerilir. Kilo verme süresi 2 haftadır. İsviçreli üreticinin çocukların elma sirkesi almasına da izin vermesi dikkat çekicidir (çocuk 12 yaşın altındaysa günde dörtte bir tablet).

Bu tür takviyelerin etkinliği, saf sirke çözeltisine kıyasla ihmal edilebilir düzeydedir, ancak kapsüllerin içilmesi çok daha kolaydır, dolayısıyla seçim sizin.

diyet

Bir hafta boyunca tasarlanmış, elma sirkesine dayalı ayrı bir diyet bile var. Yasaklanan yiyeceklerin listesi klasiktir: kızarmış, yağlı, aşırı tuzlu, salamura yiyecekler, şeker, un. Tuz, çay, kahve ve ekmek tüketimi sınırlıdır. Her gün, her yemekten 15 dakika önce, 100 ml klasik elma sirkesi solüsyonunu suyla içmeniz gerekir.

• İlk gün

  Diyet için hazırlanıyor. Tüm yasaklı yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Her porsiyonun hacmi 150 g'ı geçmemelidir. Günde 2 litre su içirin.

• İkinci gün

  Diyetinizden et ve yumurtayı çıkarın. Gün boyunca nane, sarı kantaron veya kuşburnu (isteğe bağlı) ile bir litre çay için. Kahvaltıda - meyve parçalarıyla birlikte az yağlı yoğurt. Öğle yemeği için - yağsız haşlanmış balık, haşlanmış sebzeler, kepek ekmeği. Akşam yemeği için - az yağlı süzme peynir.

• Üçüncü gün

  Gün boyunca bir litre kuşburnu infüzyonu için. Kahvaltıda - şekersiz ve tereyağsız süt lapası. Öğle yemeği için - etsiz sebze çorbası, haşlanmış sebzeler, bir parça tavuk göğsü, kepekli ekmek. Akşam yemeği için - pancar salatası, az yağlı kefir.

• dördüncü gün

  Gün içerisinde bir litre kuşburnu infüzyonu veya bitki çayı için. Kahvaltıda - süt, tereyağı ve şeker içermeyen yulaf lapası. Öğle yemeği için - haşlanmış yağsız et, patates püresi, sebze salatası. Akşam yemeği için - havuç salatası, az yağlı kefir.

• beşinci gün

  Ayrıca gün içerisinde bir litre kuşburnu infüzyonu veya bitki çayı. Kahvaltıda - meyve parçalarıyla birlikte az yağlı süzme peynir. Öğle yemeği için - haşlanmış dana eti, sebze güveç, kepekli ekmek. Akşam yemeği için - süt, şeker ve tereyağı içermeyen karabuğday lapası, az yağlı peynir.

• altıncı gün

  Gün boyunca - 1, 5 litre bitki çayı. Kahvaltıda - az yağlı süzme peynir. Öğle yemeği için - yağsız buharda pişirilmiş balık, esmer pirinç, domates. Akşam yemeği için - makarna.

• Yedinci Gün

  Diyeti durdurun. Su içme rejimine dönüyoruz: Gün içerisinde 1, 5 litre normal su içiyoruz. Kahvaltıda - sütlü ve biraz tereyağlı yulaf lapası. Öğle yemeği için - et pancar çorbası, bitkisel yağlı salata. Akşam yemeği için garnitürle birlikte bir parça balık. Artık akşam yemeğinden önce sirke içmiyorum.

Sonucu (eksi 4-5 kg) 2 hafta boyunca pekiştirmek için günde bir kez bir bardak sirke solüsyonu içmeye devam etmeniz gerekir. Bir ay sonra diyet tekrarlanabilir.

Dikkat!Bazı ev yapımı elma sirkesi tariflerine maya veya ekmek eklenmesi önerilir. Ancak bu durumda şarap alkolü yerine etil alkol üretildiği için faydalı özelliklerini kaybeden doğal olmayan bir içecek elde edersiniz.

Harici kullanım

Kontrendikasyonlar olduğundan kilo kaybı için elma sirkesi içme konusunda endişeleriniz varsa, onu her zaman harici olarak kullanabilirsiniz. Bu durumda kilogram kaybı o kadar hızlı gerçekleşmeyecek, ancak tüm sorunlu alanları mükemmel bir şekilde işleyebilirsiniz: yağ birikintilerini ve selüliti giderin.

sarar

Antik çağlardan beri, elma sirkesi solüsyonunun vücuda sürülmesi, portakal kabuğu ile gevşek, sarkık cildin durumunu iyileştirmek için kullanılmıştır. Çeşitli paketler, istediğiniz etkiyi kısa sürede elde etmenizi sağlar.

Bunu yapmak için aşağıdaki önerileri kullanın:

1. Sirke ve su ile yapılan sarmaların klasik tarifi, aşırı kilolu ve yağlı cilde sahip olanlar için en iyisidir. Kuru ciltler için organik asitlerin agresif etkilerini sınırlayan yardımcı maddeleri (bal, kil, uçucu yağlar) seçmek daha iyidir.
2. İşlem aç karnına gerçekleştirilir. Bundan sonra yaklaşık bir saat boyunca herhangi bir şey yemeniz önerilmez. Bunu yatmadan önce yapmak en iyisidir.
3. Sıcak bir banyo yapın. Sorunlu bölgenin cildini bir kese ile temizleyin ve sert bir havluyla ovalayın.
4. Temiz bir bandajı veya pamuklu bir bezi hazırlanan solüsyonla nemlendirin.
5. Aşağıdan yukarıya doğru spiral şeklinde karnınızın (kollar, bacaklar) etrafına sarın.
6. Kan dolaşımını bozmayacak şekilde vücudu sıkmadan üzerine streç film sarın.
7. Termojenezi teşvik etmek ve iyice terlemek için kendinizi bir battaniyeye veya battaniyeye sarın.
8. Maruz kalma süresi 40 dakika ila 1, 5 saattir. Cildin başlangıç durumuna ve sağlığına bağlıdır. Rahatsızlık veya yanma hissi yoktur; daha uzun süre açık bırakabilirsiniz.
9. İşlem sırasında ortaya çıkan herhangi bir yan etki (şiddetli yanma hissi, baş dönmesi, sağlıkta ani bozulma) işlemin durdurulması gerektiğinin bir işaretidir.
10. Kalan sirkeyi ılık bir duş altında durulayın.
11. Tahriş olmuş cilde selülit önleyici bir krem veya sadece bir nemlendirici uygulayın.
12. Tam bir sarma döngüsü – 5 ila 15 prosedür (selülitin durumuna, başlangıç ağırlığına ve yağ kıvrımlarının hacmine bağlı olarak). Aralık – 2 ila 7 gün (cilt tipine bağlı olarak).

Elma sirkeli sarmalar için farklı tarifler vardır. Ek bileşenler sorunlu alanlar üzerindeki etkilerini arttırır.

• Klasik tarif (su ile)

  Bir bardak esansı 4 bardak su ile karıştırın.

• Ballı

  Sirke ve bal birbirini tamamlayacak şekilde karıştırılarak çok güzel bir macun elde edilir. Özü suyla eşit parçalar halinde karıştırın. Eşit miktarda bal ekleyin. Tutarlılık için buğday unu ekleyin.

• Esansiyel yağlar ile

  Bir bardak esansı 4 bardak su ile karıştırın. Seçtiğiniz herhangi bir esansiyel yağdan 5 damla ekleyin (birbirine karıştırmayın): limon, portakal, greyfurt veya diğer turunçgiller.

• Sesli

  30 ml elma sirkesini 200 ml suyla seyreltin ve çözeltiyi 50 gram kozmetik kil (mavi veya kırmızı) ile karıştırın. Termojenik etkiyi arttırmak için 10 gram tarçın ekleyebilirsiniz.

• Tuzlu mu olsun

  Eşit miktarda elma sirkesini suyla seyreltin ve 30 gram kaba deniz tuzu ekleyin.

• Çok bileşenli macun

  50 gram hardal tozu ve 20 gram toz şekeri karıştırın ve sulu esans solüsyonunu (1 ila 4) ekleyerek koyu bir macun oluşturun. 12 saat bekletin. Sarmadan önce eşit miktarda bal ekleyin ve iyice karıştırın.

banyo

Elma sirkeli banyolar da kilo kaybına katkıda bulunur; buna vücut sargıları gibi çeşitli malzemeler de eklenebilir. Su oldukça sıcak olmalıdır (yaklaşık 38-40°C). İçinde 500 ml özü eritin. Süresi en az yarım saattir ve su sıcaklığını sürekli aynı seviyede tutmalısınız. Şampuan ve temizleyiciler kullanılmamalıdır. Etkiyi arttırmak için sorunlu bölgelerin masaj fırçası veya sert bir bezle ovulması önerilir. İşlem 2-3 hafta boyunca 1-2 günde bir gerçekleştirilir.

Ayrıca suya 50 gram kaba deniz tuzu ve 5 damla narenciye esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz. Böyle bir banyoda elma sirkesi ve kabartma tozu (yaklaşık 100 gram alın) birlikte iyi gider, ancak her iki bileşen de cilt üzerinde çok agresif bir etkiye sahiptir. Bu nedenle kuru cildiniz varsa kullanmamak ve banyo süresini 10-15 dakikaya düşürmek daha iyidir.

Kilo kaybı için elma sirkesinin doğru kullanımı, fazla kilolarla etkili bir şekilde mücadele etmenize ve figürünüzü düzenleyerek vücuttaki en sorunlu bölgeleri ortadan kaldırmanıza olanak sağlayacaktır. Doz aşımı sağlığınıza zararlı olabileceğinden bu sıvıya son derece dikkat etmelisiniz. Tüm kontrendikasyonları hesaba katın, yan etkiler listesine dikkat edin, küçük dozlarla başlayın - bu içecekten maksimum faydayı almanın tek yolu budur.