yazar Elza

Adı:

Elza

Nesne:

3

Makale

• Plank kilo vermenize yardımcı olur mu – egzersizleri bu şekilde doğru yaparsınız
  Plank'ın kilo vermenize yardımcı olup olmadığını ve basit bir bileşik egzersizle nasıl güzel bir rahatlama elde edebileceğinizi öğrenin. Antrenman günde iki dakika sürer ve vücudun tüm kaslarını çalıştırır.
  22 Şubat 2022
• Kilo vermek için doğru beslenme - temel kurallar
  Kilo kaybı için sağlıklı bir diyetin kuralları - yiyecek ve diyet nasıl seçilir. Her gün için beslenme programı, oruç günleri ve doğru beslenme için tarifler.
  9 Ocak 2022
• Glutensiz bir diyeti nasıl takip ederim?
  Otoimmün hastalıklar için glütensiz bir diyet reçete edilir. Menüden glüten içeren ürünlerin (yulaf, çavdar, buğday, arpa) çıkarılmasından oluşur. Makalede bir diyet için yiyeceklerin bir listesini ve bir hafta boyunca bir menü örneğini göreceksiniz.
  2 Kasım 2021